Mnoho zástupců silnějšího sexu v určité době trpí problémy s účinností. Vitamíny pro muže ke zlepšení účinnosti jsou skvělou volbou, která pomůže zbavit se potíží se sexuálním životem. Libido se může u člověka snížit v jakémkoli věku. To ovlivňuje zpravidla různé nepříznivé faktory: oslabení imunity, časté onemocnění sexuálních a močových systémů, infekční a zánětlivé procesy, podvýživa, podchlazení, fyzické a mentální přepracování, časté stresy atd. Pokud však vezmete vitamínové a minerální komplexy, bude tělo chráněno před nimi.
Obecná doporučení
Pro zlepšení účinnosti se doporučuje vzít komplex následujících látek:
- Vitamin A. Velké množství této sloučeniny je v mrkvi - to je beta -karoten. Je nutné posílit imunitu. Kromě toho se také zlepšují reprodukční funkce mužského těla. Látka lze nalézt v jakémkoli ovoci a zelenině načervenalých a nažloutlých odstínů. Sloučenina ovlivňuje fagocytózu, která stimuluje produkci nezbytných protilátek. To zabraňuje vývoji zánětlivých a infekčních procesů. Analogem této sloučeniny je retinol acetát nebo retinol palmitát. Můžete si zakoupit léky s takovými látkami ve formě tobolců, tabletů nebo řešení.
- Vitaminy pro účinnost skupiny B mají zvláštní význam pro muže B12 a B6. Pokud tělo zažije jejich nedostatek, pak to okamžitě ovlivní sexuální energii a sexuální sílu. Asi 2 mg B6 a 12 μg B12 se spoléhá denně. Pokud konzumujete mléčné výrobky, mohou být doplněny.
- Vitamin C. Tato látka má prospěšný účinek na imunitu. Kromě toho se v krevních cévách zlepšuje elasticita a flexibilita stěn. Tato sloučenina musí být použita jako prevence prostatitidy. Je nutné ke zvýšení koncentrace testosteronu, aktivně se podílí na syntéze hormonálních látek: dophain a serotonin. S nedostatkem vitamínu se člověk rychle unavuje, často trpí nachlazením a respiračními chorobami. Velké množství vitamínu C je k dispozici v petrželce, zelené cibulce, mrkvi, zelí, citrusových plodech, bobulích s černými ryby, jahody, růží. Muž by měl konzumovat alespoň 200 mg tohoto spojení denně. Vitamin C je také známý jako kyselina askorbová. V lékárně si můžete zakoupit léky ve formě drages, roztoku, prášku, tobolek a gelu.
- Vitamin D. Je obzvláště důležité, aby muži používali tuto látku v zimě, protože v této době je pozorován její nedostatek. Sloučeniny stimulují syntézu testosteronu a zlepšují sexuální touhu. Látku lze získat z křepelčích vajec, mořských a mléčných výrobků.
- Vitamin E. Tato látka je tuk -rozpustná. Zlepšuje práci žláz endokrinního systému, zejména hypofýza, která je zodpovědná za syntézu pohlavních hormonů, ovlivňuje proces vytváření a zrání spermií. Kromě toho tokoferol příznivě ovlivňuje krevní oběh, a to i v genitálních orgánech. Nedostatek této látky lze doplnit konzumací ve velkém množství semen, ořechů, přírodních rostlinných olejů, všeho, masa, mléka a produktů z hrubé mouky.
Kromě vitamínových sloučenin vyžaduje muž pro normální účinnost také stopové prvky. Zinek je velmi důležitý. Vzhledem k nedostatku je produkce testosteronu ostře snížena, což vede k oslabení účinnosti a sexuální přitažlivosti.
Složité léky
Nyní bylo pro muže vyvinuto mnoho přípravků vitamínů a doplňků stravy, kteří pomohou zlepšit sexuální funkci, obnovit účinnost a normalizovat úroveň koncentrace testosteronu. Nejoblíbenější jsou následující:
Správná výživa
Pro zvýšení účinnosti se doporučuje jíst správně, protože to nebude stačit pouze k užívání určitých léků. Následující produkty musí být ze stravy vyloučeny:
- alkohol;
- káva (kofein je schopen snížit intenzitu produkce testosteronu);
- energie;
- produkty, které zvyšují cholesterol krve (to nemá vliv na oběhový systém, protože se objevují problémy s krevním oběhem, a to i v orgánech reprodukčního systému);
- Sůl (nelze ji vyloučit, ale výrazně snížit její spotřebu).
Nezapomeňte používat masová jídla, mořské plody ve stravě. Suché ovoce a ořechy jsou velmi užitečné. Je nutné jíst žitné chléb, dýně a slunečnicová semena. Doporučuje se odvar kopřivy. Vhodná je také odvar založená na pampelionu (listy této rostliny se používají). Mléko lze také spotřebovat, ale s mírou. Med je velmi užitečný, protože má vzrušující účinek.
Doporučuje se připravit směs přírodního mléka, domácích vajec, květinového medu a pivních kvasinek. Medic, který se vyrábí z nektaru hlavních, Jasmine a Orchids, je pro mužské tělo nesmírně užitečný. Mimochodem, tento produkt jde dobře s ořechy. První i posledně jmenovaný patří k mocným afrodiziakům, takže odborníci doporučují mužům, aby je zahrnuli do každodenní stravy.
Chcete -li zvýšit účinnost, můžete připravit takovou směs: vzít 100 g švestků, sezamových semen, slunečnicových semen. Pak přidejte lžíci medu. Před spaním se doporučuje jíst takovou směs. Dávkování - 1 lžíce. l. Kurz trvá alespoň týden: teprve po této době bude účinek patrný.
Další účinnou směsí je med a zázvor.
Tato kombinace je velmi užitečná pro muže. Obě komponenty musí být provedeny ve stejných rozměrech a důkladně smíchané. Dříve by kořen zázvoru měl být vyčištěn a nasekán struhadlo. Dále se má lék užívat třikrát denně pro 1 lžičku. Tento nástroj může zlepšit účinnost a zvýšit sexuální touhu. Orgasmus bude jasnější.
Shrnutí
Každý muž by měl pravidelně používat vitamíny pro účinnost. Poté žádné negativní faktory neovlivní sexuální život člověka a sílu erekce. Nejpotřebnější sloučeniny jsou vitamínové látky A, C, E, D a Group B, stejně jako zinkové a další stopové prvky. Jejich rezervy v těle člověka lze doplnit zvýšením množství určitých produktů ve stravě. Kromě toho je nutné brát různé komplexy vitamínu-minerální a doplňky stravy, které lze snadno zakoupit v lékárně.